Truskawki – owoce dobre dla biegaczy

Kształtem przypominają serce. Kojarzą się ze słońcem i wakacjami. Pasują do najdroższych szampanów świata i najzwyklejszych ciast drożdżowych. Są połączeniem miękkiego, słodkiego miąższu z twardymi i delikatnie kwaśnymi pestkami. Kuszą wyglądem i silnym zapachem. Dzięki zawartości wielu cennych składników odżywczych mają właściwości prozdrowotne.   Dlaczego biegacze długodystansowi powinni jeść truskawki? Sporty wytrzymałościowe np. biegi długodystansowe [...]

„Sekretny dziennik lasu” – Przemysław Barszcz

Las żyje! Od mchu na ziemi, aż po korony drzew. Tętni życiem i współgra ze sobą w sposób harmonijny. To ostoja życia dzikich zwierząt. Ich dom, do którego mają prawo bardziej niż ktokolwiek inny. Takie jest moje zdanie. Drodzy Państwo, czy las pozbawiony wszystkich zwierząt nie stałby się tylko plantacją drzew? Wprawdzie każdy człowiek patrzy [...]

Cała prawda o bieganiu…

Z bieganiem jest tak, że albo je pokochasz, albo znienawidzisz. W tej dziedzinie sportu nie ma uczuć pośrednich. Bieganie - na poziomie amatorskim, odsłoni swoją najlepszą stronę medalu, jeśli się w nim bez pamięci rozkochasz. A kochać to między innymi akceptować. W tym związku będzie trzeba godzić się na wiele. Na biegowej ścieżce może spotkać [...]

Góry są dla ludzi zachłannych na życie – cytaty o górach

Oto subiektywnie wyselekcjonowane przeze mnie cytaty o górach. W kolejności od tych najbliższych memu sercu i moim odczuciom po te, które są warte uwagi. Zachęcam do podzielenia się w komentarzu pod tekstem Waszymi ukochanymi cytatami o górach. ♥ "W ciągu miesiąca intensywnego życia w górach przeżywa się tyle, co zwyczajnie w czasie kilku lat; to [...]

Tyle było dni do utraty sił, do utraty tchu tyle było chwil – podsumowanie roku

Nie należę do osób, które rozpamiętują przeszłość. Od zawsze bardziej interesowało mnie, co jeszcze przede mną. Nie oglądam się za siebie. Zdecydowanie wolę patrzeć na wprost. Jedyny czas, w którym rozmyślam nad tym co było, minęło, to koniec roku kalendarzowego. To taki moment, w którym podświadomie podsumowuję miniony czas. Rok 2018 pod względem biegów był [...]

Poranne bieganie

Takie zjawiskowe poranki nie zdarzają się zbyt często. Właściwie to mnie nie trafiają się tak często, jakbym tego chciała i potrzebowała. Nie chodzi tylko o dogodne warunki pogodowe, albo o magię, jaką mnie ten brzask obdarzył. Ani nie ze względu na brak czasu, którym my ludzie najchętniej się usprawiedliwiamy. Przyczyna jest prosta. Sowa nie może [...]

Garmin Ultra Race 2018, Góry Stołowe i Zalew Radkowski

Góry Stołowe przywitały mnie piękną pogodą. Od wczesnego ranka obserwuję, jak wrześniowe promienie słońca optymistycznie oświetlają okolicę. Patrzę na te gęste lasy otaczające góry z każdej strony i myślę sobie, że nawet przy słonecznej pogodzie wydają się mroczne. Jest w nich coś jeszcze, coś, co spodziewam się tu zastać. To cisza. Cisza z wyboru. Lubię [...]