Oko w oko z wilkiem, albo niedźwiedziem, czyli co robić, kiedy spotkamy na swej drodze dzikie zwierzę?

Uprawianie sportu na świeżym powietrzu staje się w naszym kraju coraz bardziej popularną formą spędzania wolnego czasu. Ruszyliśmy się z kanap i wędrujemy po górskich szlakach, lasach i innych miejscach, byle tylko, jak najdalej od miasta. Szukamy totalnego odcięcia się od codzienności, zdystansowania i zrelaksowania, a górski świat nadaje się do tego idealnie. Przyznajcie sami, [...]

Truskawki – owoce dobre dla biegaczy

Kształtem przypominają serce. Kojarzą się ze słońcem i wakacjami. Pasują do najdroższych szampanów świata i najzwyklejszych ciast drożdżowych. Są połączeniem miękkiego, słodkiego miąższu z twardymi i delikatnie kwaśnymi pestkami. Kuszą wyglądem i silnym zapachem. Dzięki zawartości wielu cennych składników odżywczych mają właściwości prozdrowotne.   Dlaczego biegacze długodystansowi powinni jeść truskawki? Sporty wytrzymałościowe np. biegi długodystansowe [...]

Cała prawda o bieganiu…

Z bieganiem jest tak, że albo je pokochasz, albo znienawidzisz. W tej dziedzinie sportu nie ma uczuć pośrednich. Bieganie - na poziomie amatorskim, odsłoni swoją najlepszą stronę medalu, jeśli się w nim bez pamięci rozkochasz. A kochać to między innymi akceptować. W tym związku będzie trzeba godzić się na wiele. Na biegowej ścieżce może spotkać [...]

Tyle było dni do utraty sił, do utraty tchu tyle było chwil – podsumowanie roku

Nie należę do osób, które rozpamiętują przeszłość. Od zawsze bardziej interesowało mnie, co jeszcze przede mną. Nie oglądam się za siebie. Zdecydowanie wolę patrzeć na wprost. Jedyny czas, w którym rozmyślam nad tym co było, minęło, to koniec roku kalendarzowego. To taki moment, w którym podświadomie podsumowuję miniony czas. Rok 2018 pod względem biegów był [...]

Poranne bieganie

Takie zjawiskowe poranki nie zdarzają się zbyt często. Właściwie to mnie nie trafiają się tak często, jakbym tego chciała i potrzebowała. Nie chodzi tylko o dogodne warunki pogodowe, albo o magię, jaką mnie ten brzask obdarzył. Ani nie ze względu na brak czasu, którym my ludzie najchętniej się usprawiedliwiamy. Przyczyna jest prosta. Sowa nie może [...]

Garmin Ultra Race 2018, Góry Stołowe i Zalew Radkowski

Góry Stołowe przywitały mnie piękną pogodą. Od wczesnego ranka obserwuję, jak wrześniowe promienie słońca optymistycznie oświetlają okolicę. Patrzę na te gęste lasy otaczające góry z każdej strony i myślę sobie, że nawet przy słonecznej pogodzie wydają się mroczne. Jest w nich coś jeszcze, coś, co spodziewam się tu zastać. To cisza. Cisza z wyboru. Lubię [...]

Chyża Durbaszka 21 kwietnia 2018 r. – relacja

Na miejscu startu Chyżej Durbaszki pojawiam się jako jedna z pierwszych osób. Patrzę w błękitne niebo i czuję, jak temperatura otoczenia ciągle się podnosi. Żałuję, że nie mam krótkich spodenek. Przynajmniej kolan nie poobdzierasz (co niestety mi się zdarza ) – uspokaja mnie mąż. A może powinnam coś zjeść? Nie wzięłam banana. Trudno, zjem później. [...]